Manger 500gr de fromage frais à 0%(sans sucre bien sur ) et 400 à 500gr de fruits (sauf la banane),le midi(je précise bien le MIDI ) et normalement le soir,sans se groinfrer.
Eviter les legumes le soir,préférer les sucres lents(pates,riz) cela pendant au moins 15 jours.
Pour un coupe faim ,prendre une pomme
jeudi 17 janvier 2008
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