Pour les hommes: perdre de l'

Pour les hommes: perdre de l'

Les hommes grossissent du haut du ventre, pour perdre cette graisse un exercice de gym: prendre deux altères (ou deux bouteille pleines )et debout, jambes un peu écartées, tenir à bout de bras les bouteilles.

Rentrer le ventre en faisant le mouvement suivant:sans bouger le bassin, tourner le buste à droite puis à gauche, bras tendus.

A refaire plusieurs fois et tous les jours.

C'est trés efficace.